Receita Salada de grãos

Ingredientes: 1 xícara de Arroz Rei Arthur Integral; 1/4 de cebola picada; 1 dente de alho picado; 2 e 1/2 xícaras de caldo de legumes; 1/2 xícara de feijão branco já cozido e frio; 2 colheres (sopa) de uvas passas pretas; 3 colheres (sopa) de azeite de oliva extra virgem; 3 tomates cereja cortadas ao … Continue lendo Receita Salada de grãos

Saiba os nutrientes mais deficientes na dieta dos brasileiros

Uma alimentação saudável é indispensável para o bom funcionamento do nosso corpo. Porém é difícil sabermos se estamos ingerindo todos os nutrientes importantes e com isso surgem as carências, acompanhada de alguns sintomas. Confira uma lista dos nutrientes carentes na dieta da maioria dos brasileiros. Vitamina D A vitamina D não é consumida adequadamente por … Continue lendo Saiba os nutrientes mais deficientes na dieta dos brasileiros